Le principal effet du sauna est sans aucun doute l’irrigation sanguine énergique. La peau, ainsi que les organes internes sont vigoureusement irrigés par des impulsions dans la circulation sanguine. Le second effet est la décontraction des muscles et la transpiration. Ceci a lieu sans aucun effort physique. Vous pouvez donc poser que faire un sauna n’exige aucun effort, au contraire, il a un effet décontractant.
Grâce au sauna, on devient moins sensible aux grandes différences de température. Ainsi, on devient plus résistant au froid, mais aussi à la chaleur extrême.
