Votre enfant pourra entrer dans le sauna à partir de l’âge de 4 ans. Néanmoins, ne laissez jamais un enfant seul dans le sauna avant ses 10 ans. Une visite au sauna a également un effet bénéfique sur les enfants. Ils se fortifient et deviennent plus résistants aux infections. La nudité est d’ailleurs considérée comme "normale", de sorte que les enfants attacheront moins d’importance à l’accent exagéré que la société met sur la sexualité. Les enfants nerveux auront un meilleur sommeil. Le temps d’endormissement est raccourci et le temps du sommeil est prolongé. Les problèmes de concentration semblent également diminuer..

Le sauna pour les personnes âgées

Si vous aviez l’habitude de visiter régulièrement un sauna, vous n’avez aucune raison d’arrêter cette coutume parce que vous avez un an de plus. Cependant, il est déconseillé de visiter un sauna pour la première fois si vous avez dépassé les 60 ans. Consultez votre medecin à ce sujet.

.