La transpiration produite par le corps s’évapore dans l’air. De cette manière, le corps règle sa température du corps qui, quelle que soit la température extérieure, doit toujours se situer vers les 37 °C. Plus l’air autour du corps est sec, plus la transpiration s’évapore rapidement.

La production et la sécrétion sudorale jouent un rôle déterminant pour maintenir cet équilibre d’humidité important. C’est pourquoi, la peau est parfois appelée le "troisième rein".

Grâce au sauna, on devient moins sensible aux grandes différences de température. Ainsi, on devient plus résistant au froid, mais aussi à la chaleur extrême.

Consommez une boisson rafraîchissante après le sauna...

Pendant une séance de sauna, vous ne perdez pas autant de sueur que lors d’un grand effort physique ou sport de compétition, donc il n’est pas nécessaire de remplacer aussitôt le sel, mais bien le liquide. Consommez donc une boisson ! Boire beaucoup d’eau est sain !